Archives de catégorie : Uncategorized

Quelles sont les vitamines indispensables pour être en pleine forme ?

Nicotinamide riboside, une forme de vitamine B-3, augmente NAD + niveaux et fournit des prestations de longévité qui promettent de lutter contre la façon dont nous vieillissons. Les études de laboratoire confirment que la nicotinamide riboside aide à passer « off » … Lire la suite

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Le yoga un solide antidote contre le stress et la dépression

Ces personnes dans le monde avec la plus grande longévité ont unités familiales très fortes, prier fréquemment et avoir un système de croyance forte. Spiritualité et la religion sont solides antidotes pour la dépression et le stress. La même chose … Lire la suite

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Comment votre comportement peut influencer votre hygiène de vie ?

« Utiliser ou perdre » applique à l’organisme ainsi que le cerveau. Vous ne devez pas faire des triathlons pour être en forme. Le montant minimum est de 150 minutes par semaine, ou deux heures et demie. Voilà à peu près la … Lire la suite

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Comment vivre bien et plus longtemps ?

Il ya plus de 2400 ans, Hippocrate, le père de la médecine, a déclaré: « La première responsabilité d’un médecin est de prévenir la maladie. Si cela est impossible, pour le guérir. Si ça, aussi, impossible, pour soulager la douleur. « En … Lire la suite

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Des aliments et un entrainement quand vous voulez

Tenez un journal Je ne parle pas d’un journal alimentaire détaillé qui permet de suivre vos calories et grammes de gras; Je parle le suivi de vos envies. Enregistrez-les dans un journal quand ils surviennent, et assurez-vous d’inclure la date … Lire la suite

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Comment bien choisir son entraineur de fitness ?

Trouver un entraîneur personnel est un peu comme la datation: Il ya beaucoup plus de choisir le bon partenaire que de simplement aller pour la personne avec le meilleur corps. « Juste parce que quelqu’un regarde la partie ne signifie pas … Lire la suite

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Exercices de yoga

Comme le dit Hélène dans ses articles et mouvement fitness il existe plusieurs étapes : Première étape : Le sukhasana. S’asseoir (au début en s’appuyant à l’angle d’un mur, le dos bien calé de la tête au bassin) les jambes … Lire la suite

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