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Archives mensuelles : septembre 2015
Programme d’entrainement pour se muscler et améliorer son cardio
Il est important de considérer la fatigue et faire la distinction entre la fatigue mentale et physique. Travaux à haute intensité et de longue distance, l’exercice de faible intensité produisent différents types de fatigue physique et mentale, et la gestion … Lire la suite
Publié dans Entrainement musculation
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Comment se désénerver avec le sport ?
On peut aussi se reposer ou plus justement arriver au relax – en pratiquant certaine exercices de désenervement; Le professeur Elsa longoni préconise le suivant : difficile évidemment à appliquer dans un bureau. Coucher vous sur le dos, jambes allongées, … Lire la suite
Publié dans Remise en forme
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Comment construire un régime d’entraînement pour devenir rapide et forte en même temps ?
Spécialiste de la formation hybride, Alex Viada peut squat 320 kg, 335 kg deadlifts, et exécute des triathlons et des ultra-marathons et il va vous apprendre à faire de même. Permettez-moi de faire cette simple: si vous pensez que vous … Lire la suite
Publié dans Entrainement musculation
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Traitement de la constipation en cas de régime (suite)
On conseillera de ne pas se priver de légume ni de fruits et s’il le faut, d’ajouter à son alimentation de la cellulose sous n’importe quelle forme du moment qu’elle soit naturel : mucilage, graines, pain complet, son… On peut … Lire la suite
Publié dans Régime et perte de poids
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Traitement de la constipation et perte de poids
Le traitement de la constipation sera donc à la fois hygiènique et diététique mais rappelons tout de même avant d’en parler que beaucoup de patients se croient constipés lorsqu’ils ne vont pas caguer tous les jours à la toilette. Or … Lire la suite
Publié dans Régime et perte de poids
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Le régime de la constipation pour maigrir rapidement
La constipation est un mal du siècle car si certains côlons anatomiquement un peu trop longs peuvent le favoriser, c’est surtout le mode de vie et l’alimentation des temps modernes qui en sont la cause véritable. La constipation est en … Lire la suite
Publié dans Régime et perte de poids
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