Pourquoi faire de la musculation ?

La musculation peut vous aider à bruler des graisses, à prévenir les douleurs de dos, à diminuer les problèmes d’hypertension, à combattre le stress et la dépression. Bref faire de la musculation est excellent pour la santé. Voici en détails pourquoi.

Bien sur le principal intérêt de la musculation est la transformation physique. 8 pratiquants sur 10 pratique la musculation pour transformer leur apparence et se muscler davantage.

Ensuite vient les sportifs qui souhaitent devenir plus performant dans un sport comme le football par exemple. Dans ce cas le fait de soulever des poids permettra de renforcer certains groupes musculaires souvent sollicités pendant la pratique de son sport favori.

Vous êtes gourmand et n’êtes pas contre un petit dessert de temps à autre ? Pas de problème ! En pratiquant 3 à 4 fois la musculation vous améliorerez votre métabolisme et serez capable de bruler plus de calories même en dormant !

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